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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度收藏版）

定價200.00元
8 折優惠：HK$160

可以學到幸福的39堂課聽聽別人的故事，看看自己的心 A BLESSING IN DISGUISE

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			9789868621558
			安德里亞．喬伊．科恩
			白哲文
			親哲文化
			2011年3月29日
			110.00 元
			HK$ 93.5

詳
細
資
料

* 叢書系列：大(吉吉)文集
* 規格：平裝 / 260頁 / 17*22 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

大(吉吉)文集

分
類

宗教命理 > 佛教 > 生活佛法

同
類
書
推
薦

福慧自在：修福修慧，大家平安健康；六度萬行，人人身心自在

內
容
簡
介

@39位大智者的朋友, 所送給我們的黃金心法。
　　幫助你翻越生命暗潮的谷底，重新拾回自已的核心價值。

　　本書作者安德里亞博士邀請一行禪師等當今39位來自全球不同領域的智者，分享他們感人至深的故事及其深刻的體悟，並探索如何面對困境和考驗，繼而有能力去扭轉逆境。這種體驗成為寶貴的良機和禮物，更使我們學習到如何讓心安住於當下的智慧。

　　這39則故事的主角，有聞名遐爾的靈性大師，有享譽海外的精神導師，有世界前沿的身心療癒專家，也有暢銷書作家、成功的企業家和知名音樂家、律師等。對於如何去經營自己的幸福和成功生命，他們都有一個共同答案：每個生命都是一座寶礦，愛和勇氣就是打開寶礦的鑰匙。

　　人的內心潛藏著一種奇妙的力量。如果能在日常生活中，用心體察所發生的現象和事件，並學習保持於專注有覺知的狀態，對於周遭的人抱持真誠的關愛，就能發揮這種奇妙的力量，把平凡的世界變成天堂。

　　所有的故事都是每位大師真切的際遇，峰迴路轉的過程不但使人動容，更能啟迪內在的正面思考力，我們終將明白生命中最珍貴的靈魂伴侶，不是某個特定的人，而就是我們自己。

　　本書是一帖專治挫折和沮喪的特效良方！
　　*39篇令你動容的故事, 告訴我們睿智的人都如何去面對逆境再勝出的。
　　*閱讀本書後，你將找回巳遺失的理想，並步上所有的可能性。
　　*你將會發現，原來要過一個簡樸真誠的生活並不難。
　　*你將會讚嘆，原來別人的故事就是我們自已的一面鏡子。
　　*你將會沉思，原來自己還有更高的靈性需要去發展。
　　*你將會高興，因為幸福這門課是可以修學的。

作者簡介

安德里亞．喬伊．科恩（ANDREA JOY COHEN, M.D.）

　　是一位出色的醫師、科學家、作家、演說家和精神導師。作為鼓舞人心的激勵演說家，她以睿智、熱情、魅力和幽默感以及卓越的激勵能力和感染力著稱世界，在美國、印度、新加坡、韓國等世界各地設有研討會、工作坊，致力於研發突破傳統的藥物替代療法，發展現代身心靈整體醫學。

　　此外，她還是一位靈感豐富的作家和詩人，曾出版多部醫學研究與心靈哲學、心理學等主題的著作及上百首詩歌。曾接受美國著名電視節目主持人歐普拉的專訪，受邀美國國家電台、《悅己》、《瑜伽生活》等雜誌媒體的採訪。

序

愛你的靈魂
前言

第一章因禍得福
01匍匐在上帝面前
02回歸真正的自我
03療癒心靈的傷痛
04內在的交響樂
05面對生命的困局
06“是！”的力量
轉化心靈的思維練習1

第二章心靈告白
07生命的意義
08愛因斯坦的發現
09花開花落
10我的太陽
11以己為鑒
12一個女孩的夢想
轉化心靈的思維練習2

第三章無畏無懼
13光芒
14照亮黑暗的秘密
15苦盡甘來
16最後的禮物
17覺醒
18臨終與死亡
轉化心靈的思維練習3

第四章覺悟人生
19心靈寶石
20成為自己的救世主
21自己是最好的禮物
22堅持的回報
23孩子眼裡的一課
24誠懇的力量
轉化心靈的思維練習4

第五章精神禮贊
25天與地
26快樂的奧秘
27母親的最後一課
28遇見佛陀，就說“唔”
29一次短暫的朝聖之旅
30恐懼、接納與信念
31心靈的園丁
32住棚節的啟示
轉化心靈的思維練習5

第六章親密關係
33至貴者是愛
34馬修的故事
35學會放棄
36灌籃比賽
37親密無間
38半夢半醒
39孕育生命
轉化心靈的思維練習6

活在當下/安德里亞．喬伊．科恩

致謝
心靈導師簡介
序
top

推薦序

　　科恩博士與她的同事寫的這本書，在於和我們分享如何用心體會生活，以及對自我的深化認知，進而實現個人轉變的故事。隨時留心體察，就會發現生活本身就是一種學習的機會。人們可以從中學會寬容、克服沮喪、化解嫉妒、斷除煩惱的智慧。與生俱來的自我療癒力與內在的能量將被重新喚醒，內心可安住於平靜之境。

　　終日勞碌奔波的人往往無暇靜下心去覺知當下。心無旁騖地專注於當下，人生就會豁然開朗。“能純然活在當下，並清楚知道我是誰，將要去往何方”，此點對現代人尤為重要。

　　人們常常為將來而活。他們會說：“等我完成了學業，拿到博士學位的時候再好好享受人生也不遲。”可是，千辛萬苦拿到學位後，人們又會說：“還是找到一份好工作以後，我再安心過日子吧。”找到工作以後呢？還要買車。買完車還得買房。如此一來，人永遠無法活在當下。

　　“等到將來再好好活也為時不晚。”然將來究竟有多遠，誰也不得而知。不能全心全意地活在當下，可能一輩子都沒有機會去領略人生的真諦。因此，如果說幸福有什麼秘訣，那就是時刻記住，人是為現在而活，此時此地就是要圓滿活著的唯一理由。

　　當下才是生命最精彩的瞬間，至真實的時刻。隨時隨地覺知當下，專注於內心世界，此乃最美妙，平靜而愉悅的境界。能夠靜默地覺知當下的人，將會對自身處境洞若觀火，體會到進入靈性的美好。

　　專注力是所有覺知力中最為美好的，能讓人清明地覺知當下。專注力亦是療癒身心和修練內在的關鍵。由於人性的善忘與怠惰，與生俱來的專注力往往日漸被埋藏起來。人們很少能夠覺知到，自己是個眼明心亮、身體健全的人。反之，大多數人都善於忘卻本源，不僅對眼前的幸福視而不見，還要四處苦尋，忘記快樂就在心的本源處。

　　專注於呼吸，在一呼一吸之間，即可看到眼前有棵美麗的樹苗——專注力的種子正在生根發芽，悉心照料，給予滋養，它將會日益茁壯成長。

　　人的內心潛藏著一種奇妙的力量。在日常生活中用心體察、專心一處、滿懷關愛，並且漸次提升專注力，就能發揮這種奇妙的力量，把平凡的世界變成天堂。

　　修練專注力，是獲得解脫的途徑。嘗試放下焦慮，緊張，工作及周遭帶來的牽絆和煩惱，一心一意地走路。每專心走一步，解脫煩惱的能量就會顯現。專心安住於此，相信每個人都有轉化生命，解脫自我的能力。讓同情心作證。

　　心並不需要受到外在環境的影響，因為人不是任由命運擺佈的棋子，也不是隨波逐流的草木。當帶著覺性度日，每天的生活都將是新的，人生就有了非凡的意義。你會發現，人不是機器，生活不必是日復一日枯燥麻木。那時，你便能領悟到，生命是個奇跡，宇宙是個奇跡。讓我們重新學習帶著覺性去喝茶、吃飯、洗碗，專心地走路，靜坐，開車，和工作吧。

　　心境澄明，真實地觀照當下，這是正向的能量。反之，逃避的念頭則是負面的能量，阻礙個人的成長。修練專注力能夠幫助我們，當逃避的念頭出現時，可以笑言：“老相識，我已覺知到你的存在，我不怕你的。”只要能坦然面對自我的陋習和短缺，負面的想法和能量將不攻自破。

　　更沒有必要逃避現實或逃離當下，轉而去追尋虛幻的快樂。所謂的“樂園”，不過是幸福的幻影而已。當你學會修練內在的信念、能量、正覺、專注和洞察力時，就會明白，當下即是光明與力量所在。

編輯推薦

　　請39位大師做顧問，有覺知的活在每個發生和存生之中。

　　人生無常，我們都無可避免地會遇到困境和難題。面對這些生命中的無常和悲喜，你是否已準備好去面對或者仍在迷霧森林不見出口呢？我們該如何去調理身心又不受到自我窄狹的制約？

　　想要撥雲見日常處明朗的幸福需要方法和支持，當代最出色的39位大師，為你講述他們生命的際遇和故事，絕對會幫助你對於自我有重新的認知，療癒受創的身心，開拓優美的生命風景。

　　你可曾問過自己“我算是幸福的人嗎？” 你可曾思考過以下的關鍵題, 比如:
　　◎你準備好面對人生的無常現象嗎？
　　◎你找到所謂“幸福”對你的真正意義了嗎？
　　◎你知道如何把危機變成生機嗎？
　　◎你清楚知道自己是誰，並有明確的方向嗎？
　　◎你懂得如何把握住生命中珍貴的好機緣嗎？
　　◎你找到讓自己身心安頓的秘訣了嗎？
　　◎你有看見自己一貫的反應模式嗎？

　　如果直到今日，你仍然沒有答案，我們良心的建議－是不妨看看這本書。

前言

生命中最重要的元素，仍是愛。

　　世界日新月異，隨時會遇到挑戰與困難。然而，這些是生命賜予的禮物，可帶來心靈和精神層面的成長。你是否已經準備好，直面人生的艱難考驗？還是經常會因為陷入困境而感到孤立無援、一籌莫展？也許你已發現，人生幽長，生命中有太多難以把握的事。然而，正所謂“塞翁失馬，焉知非福”，磨難背後往往潛藏著轉機與希望。

　　陷入逆境時，人容易動搖信念，自怨自艾：“為什麼偏偏是我？怎麼我會遇到這種事情？我可是個善良的人啊。”讀畢此書，你將明白，幸福並非天註定。本書的39位智者，他們都曾陷入困境，歷經重重艱難。他們在歷練中越挫越勇，不僅從中獲得從未有過的寧靜與智慧，正向信念也益加堅定。他們深知，正是歷經困難和阻礙，才體會出“因禍得福”的道理。閱讀這些真實的故事，你將學會轉逆境為機遇，從此人生向陽見天。

　　如同許多哲人所言，“人生不過是心靈在塵世間的學堂”。在這所學堂裡，人每天都有機會變得更加誠實善良、富有耐心，而不再憤世嫉俗，怨天尤人。不斷地接受考驗，直到有天領悟到人生的真諦，一切憂愁與苦難將不復存在。

　　那麼，我們怎能覺知到，自己所面臨的正是人生的重要考驗呢？是在一次意外中撞傷了膝蓋；或是因為愛情或婚姻不順遂黯然神傷；還是由於機遇擦肩而過，而你依然默默無聞；抑或是工作不盡人意？這些問題曾令你感到困惑無助，卻又難以啟齒。也許你曾質疑，這些苦惱都是源自伴侶或老闆，和自己無關。事實上，數年以後，你再回首時可明白這些問題和處境，都代表著不凡意義。

　　人需要鼓足勇氣後，才敢用顯微鏡來審視自己的人生；並做出適當的反應。同時，生命需要時常修葺、灌溉和施肥，為了成長和愛不斷延伸空間。人生的目的除了追求安穩的生活之外，更需要常新和改變。你會換新工作、結識新朋友，尋找新伴侶，建立全新的態度。但最為重要的是，為靈魂尋找新出路。考驗無處不在。所幸只要用心觀照，便會有所收穫。你就是你的人生之旅中的英雄。每個歷練都會讓你因禍而得福。

　　本書所有故事都是真實的。故事的主人公，有心理學家、醫生、藝術家、律師、作家，還有心靈導師。他們來自不同的國家和職業，有著不同的宗教信仰和人生觀。他們都曾經歷過坎坷，仍處世富有哲理且為人心胸寬廣，並且不乏愛心，充滿力量與熱情，他們的故事必將鼓舞每位讀者。

　　本書談及人生的各種面向，比如父母亡故、寬恕他人、懷孕時的心理變化、消除抑鬱、面對離婚及乳腺癌的治療等等。這些智慧故事將會堅強內在，鼓勵你勇於面對，更深刻地理解人生。

　　全書兩個主旨：首先是教你在有覺知的狀態下自在地表達自我；繼而學習消除恐懼、自卑與負面能量。本書所有編著者都明白，只有勇於表達內在真實的自我，即會得到圓滿與祝福。另外很重要的是必須進行自我療癒。療癒意味著擺脫習氣制約；活出真誠的自我；創造生命的實相。同時也意味著療癒靈魂，並從中學會如何汲取成長所需的養分，讓人生變得更加優雅從容。

　　智者常言，人生需要指明燈。希望本書能成為你生命中的一盞明燈，為你指引光明。雖不可能面面俱到，但衷心希望本書可以幫助你：

　　■ 克服恐懼、憤怒、愛情與信任等期許
　　■ 學習永遠與生命相隨的愛與痛苦的功課
　　■ 充分享受愛、美麗與親情
　　■ 學會對人生作出正確的抉擇
　　■ 鼓起勇氣去實現醞釀已久的夢想
　　■ 追尋自己想要的圓滿生命
　　■ 心懷慈悲，與上帝同在

　　要做到以上，首先要認識自我，進而提升靈魂，使之不斷成長。最後，為你提出幾點忠告。希望你能夠產生更多善妙的新想法。

　　■ 你可以穩健平實，也可以跳躍創新。
　　■ 當你決心把夢想變為現實，一切皆有可能。
　　■ 要學會感恩、同情、寬容、忍耐、積極與真誠。
　　■ 希望是心靈的一種支持力量。
　　■ 逆境的回饋，使生命將更加精彩而富足。
　　■ 真正的慈悲，不僅要懂得愛，還要學會去愛。
　　■ 信任與生俱來的信念。

　　我用了數年時間才真正領悟到生命中最重要的一課。很長一段時間，我既不願接受、也不甘面對現實。一直以來，我只會不斷預設自己的人生，極力規避錯失，力圖少走彎路。出於內心的恐懼，我常對事情作最壞打算，用主觀的臆測去假定未來。

　　實際上，這樣做是徒然無用的。我會因此錯過生命中的珍貴禮遇。不僅如此，它還會成為個人成長的阻礙。當我沒有真正去面對，並從中領悟到這些人生課題時，同樣的問題便會以重複或更嚴峻的方式不斷出現，直到我領悟為止。甚或，我發現極力避免的情形，往往變成我害怕的事實。因此，我按照一行禪師所言，決心潛修以消除內心的恐懼，直到可以坦然無畏地專注於當下。

　　如果你在主修或輔修一門課程，請不要忘記請身邊的人幫助你，和平競爭，互相交流。縱然每個人終要為自己的人生負責，請別忘了，生命中與你相伴相隨的，還有你的朋友、親人、導師，他們能為你帶來鼓舞和慰藉。

　　無論你的財務狀況如何，當你覺得需要支援的時候，不妨向可以為你提供鼓勵和援助的人尋求專業的指引。

　　請相信，每個人都能夠摒棄舊習，迎接新的挑戰。請為自己的人生作抉擇。本書邀你開創屬於自己夢土的人生。

　　每個人都有能力實現夢想的版圖。讓我們在人生路上展翅高飛，盡情翱翔，勇敢嘗試，探險。達成“心想事成”的夢。同時，放下昨天，把生命全情投注在你真正想要的事情上。努力讓每分每秒都過得有意義。最後，請要記得，生命中最重要的元素，仍是愛。

　　不要再說明天了，靈魂已在向你呼喚。願你永遠幸運、喜悅與幸福。

安德里亞．喬伊．科恩，醫學博士

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